「トレーニング」 一覧

主に日本ではダイエットというと痩せるためにする運動や食事制限などの生活的行動を言いますよね。 痩せるイコール美しい、綺麗など特に女性では痩せていることが美、という認識が強いと思います。 ダイエットには ...

最近メタボ対策で健康についての関心が高まっています。 食生活をはじめ、健康的に体を保つためには運動や休息が必要ですね。 よくCMであるような劇的な変化を得るためには継続しなければなりません。

足の筋力をつけたいためにスクワットを始めようと､ 考えている方がいらっしゃると思います｡ 「スクワットは膝を痛める」とよく聞きますが､ その辺りが曖昧で不安な方は､ここでしっかりと確認しておきましょう ...